プログラム
出前講座
わかばプラスでは、高校生向けの出前講座に講師を派遣しています。
浜松市出前講座 No77「高校生こころのワーク」
高校生年代のこころの健康を保つため、こころの悩みと不調、ストレスとその対処法、困ったときの相談先等について講師と一緒に考える講座です。
| 講座対応曜日・時間 | 火曜日～金曜日 10:00～18:00 ☆定時制高校は夜間開催も可能です。ご相談ください。 |
|---|---|
| 対象 | 高校生 |
| 時間・回数 | 45～60分×数回（応相談） |
| 機材等 | PC、プロジェクター、HDMIケーブル 資料の印刷配布 |
第一学院での授業の様子です。
- ストレスってなんだろ？～ストレスマネジメント～
- MBSR（マインドフルネス ストレス低減法）を知ろう
という内容で、自分はどんな時にストレスを感じてどんな反応が出るのかを考えたり、体の状態を意識してリラックスする方法を学んだりしました。
生徒さんからは、「自分とは違うストレスの感じ方をしている人がいるのがわかった」「心が落ち着いた」などの感想がありました。
お申込み
浜松市のホームページから「出前講座申込書」をダウンロードし、青少年育成センターへお申し込みください。
担当課
青少年育成センター
TEL 053-457-2418 FAX 053-454-3708
メール ikusei@city.hamamatsu.shizuoka.jp
